אין כמו לשבת על כורסת מסאז' אחרי יום ארוך ומתיש, במיוחד כשכל הגוף כואב וזקוק לשחרור. תחושת ההקלה שמגיעה לאחר מסאז' איכותי היא כמעט מיידית – אבל לפעמים, דווקא לאחר העיסוי, מתחילים להרגיש כאבים. זה מעלה את השאלה: האם מסאז' עלול להזיק או לגרום לכאבי שרירים?

במאמר הזה נחקור את הסיבות האפשריות לכאבים אחרי מסאז', נסביר איך למנוע אותם – ונכיר לכם את כורסת המסאז' FOTIK 4D – אחת הכורסאות המתקדמות ביותר בישראל, הזמינה עכשיו באתר Ergonomic Shop.
 

למה כואב אחרי מסאז'? סיבות נפוצות

1. תגובה דלקתית טבעית

במהלך מסאז', הלחץ על השרירים עשוי לגרום לגוף להפעיל מנגנון תגובה דלקתית טבעית. זהו תהליך חיובי שמעיד על התחלה של ריפוי והתחדשות תאים – אך הוא עלול לגרום לכאב זמני.

2. הידרציה לקויה

אם אתם לא שותים מספיק מים לפני ואחרי מסאז', תיתכן תחושת נוקשות או כאב. מסאז' משחרר רעלים מרקמות השריר, ואם לא תשתו מים – הם עלולים להצטבר ולהשפיע על התחושה הכללית.

3. עומק ועוצמת המסאז'

מסאז'ים עמוקים או מסוג "Deep Tissue" לוחצים על שכבות שריר עמוקות ועלולים לשבור קשרים או "קשרים שריריים". זה מעולה לשחרור – אבל עלול לגרום לכאב ראשוני. בדיוק כמו אחרי אימון כושר.

 

איך אפשר למנוע כאבי שרירים אחרי מסאז'?

שתייה מרובה

הקפידו לשתות מים גם לפני המסאז' וגם אחריו. זה יעזור לשטוף את הרעלים ולמנוע כאבים מיותרים.
 

מתיחות עדינות

אחרי המסאז' מומלץ לבצע מתיחות קלות כדי לשפר את זרימת הדם, לשמור על גמישות ולהפחית נוקשות. חשוב לא להעמיס על השרירים – תנועה עדינה בלבד.

 מקלחת חמה או אמבט

מים חמימים מרגיעים את השרירים ומפחיתים כאב. אמבט עם מלח אנגלי (Epsom) המכיל מגנזיום אף מומלץ להרפיה מושלמת.

 טיפול חם וקר

כרית חימום או קומפרס קר יכולים לעזור בהתאם למצב: קור להפחתת דלקת וחום להרפיית שרירים.

 פעילות גופנית קלה

הימנעו ממאמץ גופני כבד מיד לאחר מסאז'. במקום, בצעו הליכה, יוגה קלה או תרגילים מתונים לשמירה על תנועה וזרימת דם.

 משככי כאבים – רק אם צריך

אם הכאב לא עובר, ניתן להשתמש במשככים קלים (איבופרופן, אקמול) – אבל תמיד עדיף להתייעץ עם רופא, בעיקר אם יש לכם מצב רפואי קיים.

אם אתם מחפשים פתרון מושלם לשחרור שרירים ונוחות בבית או במשרד, הכירו את אחת מהכורסאות המתקדמות ביותר בשוק:

 כורסה עיסוי FOTIK 4D בצבע שחור – לצפייה בפרטים »

 יתרונות עיקריים של FOTIK 4D

טכנולוגיית 4D חכמה

תנועות גלגול חכמות המדמות מגע אנושי, עם שליטה בעומק, מהירות ולחץ. חוויית מסאז' מותאמת אישית לפי הצורך שלכם.
 

מערכת SL-Track ארוכה

המנגנון נע לאורך עמוד השדרה מהצוואר ועד הישבן, תוך התאמה לקימורי הגוף, לקבלת מסאז' עמוק ומדויק לכל אורך הגב.
 

תוכניות עיסוי מגוונות

הכורסה כוללת תוכניות אוטומטיות למצבים שונים:

• עיסוי הרפיה לפני השינה

• מסאז' להתאוששות לאחר ספורט

• שחרור ממתח נפשי

• טיפול באזורים ספציפיים

עיסוי רגליים ושוקיים מלא

גלגלות מיוחדות בעיצוב אנטומי מעניקות עיסוי רפלקסולוגי מרגיע ומעורר לכל כף רגל ולשוקיים – חוויה שאין שנייה לה.

חימום לגב התחתון

עוזר להקל על כאבים בגב התחתון ולשפר זרימת דם – בייחוד לאנשים שעובדים בישיבה או סובלים מכאבי גב כרוניים.

 עיצוב מודרני שמתאים לכל חלל

צבע שחור אלגנטי, גימור יוקרתי ומבנה קומפקטי. הכורסה משתלבת נהדר בסלון, בחדר השינה או במשרד.

למה לרכוש אצלנו ב-Ergonomic Shop?

 משלוח חינם עד הבית
 אחריות מלאה
 שירות לקוחות מקצועי וזמין
 תשלום מאובטח ונוח
 המחיר הטוב בישראל – התחייבות!

🔗 לצפייה בכל כורסאות המסאז' באתר »