תדירות מומלצת: לפי צורך וסוג המשתמש

 למשתמש חדש:

אם זהו כיסא העיסוי הראשון שלך, מומלץ להתחיל בהדרגה – 2-3 פעמים בשבוע, כל פעם 15–20 דקות. כך תאפשר לגוף להתרגל מבלי להעמיס.

 לאנשים עם כאבים כרוניים:

בעלי בעיות גב תחתון, שרירים תפוסים או עומס פיזי יומיומי – יכולים להשתמש בכיסא גם 5 פעמים בשבוע, בתנאי שמדובר בתוכנית עיסוי מתונה.

 לשחרור והרגעה כללית:

אם המטרה היא להירגע אחרי יום עבודה או להפחית סטרס, אפשר להפעיל את כיסא העיסוי כל יום, אך לבחור תוכניות קלות יותר.
 

לאנשים עם מצבים רפואיים:

יש להיוועץ ברופא במקרים כמו:

• פריצות דיסק

• דלקות מפרקים

• לחץ דם גבוה

• סוכרת מתקדמת

• הריון

מה חשוב לבדוק לפני שמתחילים?

1. עוצמת העיסוי – התחילו בעוצמה הנמוכה ביותר

2. סוג התוכנית – חלק מהכיסאות מציעים תוכניות ייעודיות להרפיה, כאבים, רגליים ועוד

3. חימום – שימוש בחימום מומלץ בחורף, אך לא יותר מדי זמן ברצף

4. אזורי מיקוד – אם אתם חשים רגישות באזור מסוים, הימנעו מהפעלת עיסוי ישיר עליו

 איך יודעים שמגזימים?

הגוף מאותת כשהוא חווה עומס יתר, גם בטיפול מרגיע כמו עיסוי. שימו לב ל:

• כאב בשרירים אחרי שימוש

• גירוי בעור

• תחושת סחרחורת

• עייפות לא רגילה

במקרים כאלו – מומלץ להפסיק את השימוש ולחזור אליו בהדרגה.
 

רוצים להתאים לעצמכם את תדירות השימוש?

בכיסא עיסוי החכמים של Ergonomic Shop תוכלו להתאים תוכניות אישיות לפי הצורך – כולל הגדרות לזמן, עוצמה, אזור עיסוי וחימום. כך תוכלו להתאים את כיסא עיסוי לסגנון החיים שלכם, בלי לפגוע בבריאות.